-
2025-04-26随着广州入夏，气温不断攀升，亲水纳凉等成为市场宠儿。“五一”假期前后，继Citywalk（城市漫步）之后，Cityboat又开始流行。广州本地桨板俱乐部及基地在确保安全的基础上，纷纷升级设施，并从环境、主题、场景上不断探索差异化发展。 在绿树成荫、湖水微波荡漾的河道里划着桨板，一边做有氧运动，一边欣赏两岸风光，自...
-
2025-04-264月25日晚，2025“好运山东”山东省体育消费季暨德州市“两河牵手”体育消费节平原县“运动起来·活力平原”体育消费季启动仪式成功举行。同步举办小吃街美食推荐青年人才节暨“零距离”社区微业招聘会非遗展览等一系列精彩纷呈的活动。 20时整，随着发令枪响，近千名荧光夜跑和健步走爱好者从琵琶湾龙门楼前出发，沿着环湖...
-
2025-04-26有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循环。 柔韧性训练：如瑜伽、6686体育下载太极、拉伸运动等，有助于提高身体柔韧性，减少受伤风险。 持续运动：养成定期运动的习惯，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。 运动与养生结合：可以结合中医养生理念，如练...
-
2025-04-264月23日，以“每天息屏一小时，读书运动爱自然”为主题的第30个世界读书日暨深圳未成年人读书日活动启动。 启动仪式上，深圳向全社会发布了一份名为“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议。一方面倡导“数字平衡”理念，引导市民“看屏与读书、运动并重”，以健康的生活方式促进人的全面发展；另一方面，也为呼应全国人大代表、...
-
2025-04-26“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建...
-
2025-04-26“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，6686体育网址这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心...