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2025-04-19心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 中度至剧烈间歇性运动（MV-ILPA），是中度和剧烈的运动强度，以间歇性的方...
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2025-04-19清晨，金庭学校的操场就像一个热闹的“运动主题乐园”，啦啦操队、田径队、跳绳队的训练开展得热火朝天。上午第二节课后，激昂的旋律响起，6686体育注册孩子们整齐地进行“活力跑操”，脚步声与口号声交织，尽显少年的蓬勃朝气。课间，校园更是成为欢乐的海洋，无论是球类运动，还是打沙包、跳皮筋等传统项目，都让孩子们沉浸在运动的快...
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2025-04-19人民网北京4月18日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况，并回答记者提问。 会上，有记者提问，运动有益健康已经深入人心，但是同时“运动损伤”也会让一部分人望而却步，所以应该如何科学运动，避免运动损伤？ 北京大学第三医院主任医师王健全表示，6686体育网址近年来...
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2025-04-194月15日，江西省宜春市铜鼓县第四小学的学生在阳光大课间畅享轮滑的乐趣。 人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟版权服务数据服务网站声明网站律师信息保护联系我们 人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，6686体育平台未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用6686体育平台6686...
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2025-04-18人民网北京4月18日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况，并回答记者提问。 会上，有记者提问，很多人认为运动量越大、运动强度越高，可能运动效果越好，这种观点是否正确？出现哪些情况就说明运动过量了？运动是否也需要“对症下药”？ 北京大学第三医院主任医师王健全介绍...
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2025-04-18即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。6686体育 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 力量训练可以提高...